筋トレの基本は脚

筋トレの基本は脚。

スクワットに始まり、スクワットに終わる。

上半身の筋トレの方が楽しくはあるが、その体を支えるのは脚である。

上半身だけ鍛えて足を鍛えていないと不恰好な体になる。

上半身だけ鍛えても脚はは鍛えられないが、

下半身を鍛えることで上半身も締まった体になる。

下半身の筋肉はすごく大きいものだ。

一見、上半身の方が大きく思えるが、

上半身には内臓というものがある。

下半身にはそれが無く、筋肉と骨だけだ。

下半身を鍛えることで基礎代謝を大幅に上げることができる。

何が何でもまずは下半身！