筋トレのすすめ

スポンサーリンク

筋トレおすすめです。

筋トレを勧める理由はいくつかあります。

まず、第1に体力がつく。

これは説明不要ですね、筋トレをすることで力がつきます。

第2に姿勢が良くなるのとシルエットが美しくなります。

背筋を鍛えることで背筋が伸び、逆三角形の体になることで美しいシルエットになります。

第3の理由としてポジティブになります。

個人的には筋トレをする最大のメリットはこれが一番だと思います。

体を鍛えることで自信がつきます。

元々の性格として自信がある方はしなくていいと思うのですが、
現在の自分に自信がない方なんかにはおすすめです。

筋肉を鍛えることでできなかったことができるようになります。
単純に重いものを持ち上げるようなことです。

継続して体を鍛えることで、そのできるようになるという成功体験を何度も経験することができます。

成功体験を繰り返すことで自分に自信がつくのです。

また、重量といったような数字で示されることもいいことです。

私は6年前くらいから筋トレを始めて、

最初はベンチプレスが40kgをあげるのが精一杯でしたが、

今では100kgまで上げることができました。

継続は力なり。是非体を鍛えてみましょう。

めっちゃマッチョ
スポンサーリンク
スポンサーリンク
ほけきよをフォローする
スポンサーリンク
ほーほけきよ、隣のだれかさん

コメント

タイトルとURLをコピーしました