めっちゃマッチョ

スポンサーリンク
めっちゃマッチョ

筋トレしなくなったら胸板がしぼんできた話

どうも、ほけきよです! 僕は筋トレが結構好きなんですよ。 20歳くらいの時から始めてて、 定期的にやっていたんですよね。 頻度は大体週に3〜1回くらいでやってました。 ベンチプレ...
めっちゃマッチョ

かっこよくなりたい?だったら四の五の言わずに体を鍛えましょう!

どうも かっこつけたい男、ほけきよです。 かっこよく思われたい! そんなこと思いませんか? 僕は、すごく思います。 なぜなら、 なめられ...
めっちゃマッチョ

筋トレの基本

筋トレの基本。筋トレで大切なのことは3つあります。・鍛錬・栄養・休養です。鍛錬についてはわかりやすいと思います。いわゆるみなさんが思う筋トレですね。重いものをあげる力を強くするか、持久力を上げるかで変わってきます。次が栄養です。これもわかり...
めっちゃマッチョ

筋トレの基本は脚

筋トレの基本は脚。スクワットに始まり、スクワットに終わる。上半身の筋トレの方が楽しくはあるが、その体を支えるのは脚である。上半身だけ鍛えて足を鍛えていないと不恰好な体になる。上半身だけ鍛えても脚はは鍛えられないが、下半身を鍛えることで上半身...
めっちゃマッチョ

筋トレのすすめ

筋トレおすすめです。筋トレを勧める理由はいくつかあります。まず、第1に体力がつく。これは説明不要ですね、筋トレをすることで力がつきます。第2に姿勢が良くなるのとシルエットが美しくなります。背筋を鍛えることで背筋が伸び、逆三角形の体になること...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました