胸筋しぼむ

どうも、ほけきよです！僕は筋トレが結構好きなんですよ。20歳くらいの時から始めてて、定期的にやっていたんですよね。頻度は大体週に3〜1回くらいでやってました。ベンチプレスは100kgをあげるくらいでした。ただ、社会人になってから頻度が減って...