筋トレしなくなったら胸板がしぼんできた話

どうも、ほけきよです！

僕は筋トレが結構好きなんですよ。

20歳くらいの時から始めてて、

定期的にやっていたんですよね。

頻度は大体週に3〜1回くらいでやってました。

ベンチプレスは100kgをあげるくらいでした。

ただ、社会人になってから頻度が減ってきてて、

2017年の4月くらいからは

全くやらなくなってしまっているんですよ。

そしたら、体がの変化が

目に見えて出てきちゃったんですよね。

全体的に細くなった

筋トレをしなくなると全体的に細くなりました。

手とか足とかの骨の質感が

強く感じられるようになりましたね。

力をちょっと入れたりしても、

今までだと筋肉で受け止めている感じがあったんですが、

今は骨とか筋で吸収している感じが出てきましたね。

これは非常に悲しいです。

特にわかるのは胸板

特に薄くなったと思うのが胸板なんです。

昔だと、胸筋が張っていて、

乳首が下の方にあって、

自分では乳首が見えなかったんですよね。

それが今は普通に見えるようになっちゃいましたね。

胸筋を動かすにしても、

以前だとユッサユッサと揺れるように動いていたんですが、

今はチョロチョロとした動き方で、

慣性の法則が全く働いてないんです。

また、ボリュームにしても、

以前だとパンパンに張っていて、

重力をものともしないように上を向いていたのですが、

今はもうみる影もなく、

下に垂れ下がっています。

まとめ

体が貧弱になってしまいました。

もう一度あの体を取り戻したいものです。

それでは！

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