疲れたら一度立ち止まって深呼吸しよう。休むことを止める権利なんて誰にもない

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疲れたら休もう。

簡単なことだけどできない人が多い。

理由は、やることがあるだったり、周りも休まず頑張っているから。

やることなんて、やらなくても怒られるくらいだし、周りが休んでないのは

その人が疲れてないからだろう。

自分の体は自分が大切にしないと誰も大切にはしてくれない。

僕は筋トレのをよくするので超回復の考え方をいろんなことに適用している。

この考えとしては負荷を与えるのは確かに大切なのだが、

それよりも大切なのは休養だ。

疲れたままだと結果がついてこないだけではなく、

のちの成長にも繋がらず、体を壊すリスクが高くなる。

自分の体は自分が守ってあげよう。

壊れても誰も補償はしてくれない。

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ほーほけきよ、隣のだれかさん

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